الكركم هو نبات عشبي يتبع عائلة الزنجبيل ، ويستخدم على نطاق واسع في الطب البديل والتقليدي , ينمو الكركم في جنوب آسيا وبعض مناطق أفريقيا ، ويتم استخدامه في العديد من الأطباق الغذائية وملون طبيعي ، كما يستخدم أيضًا كعلاج تقليدي للعديد من الأمراض ويستخدم ك صبغ لشعر الطبيعي , يحتوي الكركم على مادة الكركومين ، وهي المادة الفعالة التي تمنحه فوائده الصحية , وتشمل فوائد الكركم الصحية تحسين عملية الهضم، وتقليل الالتهابات والآلام في الجسم ، وتحسين صحة الجهاز العصبي ، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وتحسين صحة الجلد ، وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، والعديد من الفوائد الأخرى , يمكن استخدام الكركم على شكل مسحوق أو حبوب ، ويتم استخدامه في العديد من العلاجات الطبيعية والتقليدية لعلاج العديد من الأمراض ، كما يمكن استخدامه كملحق غذائي يساعد على تحسين صحة الجسم .
ما فوائد الكركم
يحتوي الكركم على مادة الكركومين ، وهي المادة الفعالة التي تمنحه فوائده الصحية , وتشمل فوائد الكركم الصحية ما يلي :
تقليل مستويات السكر في الدم وتحسين تحكم الجسم بالسكري .
تخفيف الالتهابات والآلام في الجسم ، وقد تكون فعالة في معالجة الالتهابات العصبية مثل التهاب الأعصاب وآلام الأعصاب .
تحسين صحة الجهاز العصبي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والخرف .
تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات الزائدة .
تحسين وظائف الكبد وتنقية الجسم من السموم والمواد الضارة .
تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والبروستاتا .
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية .
يمكن استخدام الكركم على شكل مسحوق أو حبوب ، ويتم استخدامه في العديد من العلاجات الطبيعية والتقليدية لعلاج العديد من الأمراض، كما يمكن استخدامه كملحق غذائي يساعد على تحسين صحة الجسم بشكل عام , يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الكركم كعلاج لأي حالة صحية .
فرق بين الكركم الذكري الكركم الأنثوي
فرق بين الكركم الذكري الكركم الأنثوي
“الكركم الذكري” و “الكركم الأنثوي” ليس مألوفًا بشكل عام في اللغة العربية ولا يستخدم عادةً , يمكن أن يكون الفرق بين أنواع الكركم في الخصائص الفيزيائية والكيميائية للنباتات المستخدمة، ولكن يتم استخدامهم عادة بنفس الأغراض العلاجية والغذائية .
الكركم الذكري : هو نوع من الكركم يتميز بمظهره الدائري ، ويستخدم غالبًا للاستخدام الداخلي عندما يتم طحنه , يتميز بلون أصفر محمر وله فوائد صحية عديدة ، ويمكن استخدامه في العديد من العلاجات الطبيعية والتقليدية لمساعدة الجسم على الشفاء , يحتوي على مجموعة من المركبات النشطة التي تمنحه فوائد صحية متعددة ، منها .
الفوائد الصحية
الوقاية من السرطان
تحسين صحة الجلد
دعم الجهاز المناعي
تحسين صحة القلب
تخفيف الآلام
تحسين صحة الجهاز
الكركم الأنثوي : الكركم الأنثوي يتميز بشكله العصيّ الرفيع ، ويأتي بلون أصفر فاتح عند الطحن. وعلى الرغم من أنه يمكن استخدامه داخلياً ، إلا أنه يستخدم غالباً في العلاجات الخارجية , ويعرف الكركم الأنثوي أيضاً باسم الكركم العطري ، وذلك لأنه يتميز برائحة عطرية جميلة عند الاحتكاك به , وتُستخدم الأنواع الأخرى من الكركم أيضاً في العلاجات الخارجية ، مثل تطبيق الكركم المطحون على الجروح والحروق لتسريع الشفاء .
الفوائد الصحية
خصائص مضادة للالتهابات
مكافحة البكتيريا
تحسين صحة الجهاز الهضمي
تحسين الذاكرة
مساعدة في تحسين صحة الجلد
دعم صحة الجهاز العصبي
اضرار الكركم من هم الأشخاص الذين يمنعون من تناول الكركم
تناول الكركم يمكن أن يتسبب في بعض الأضرار عند تناوله بكميات كبيرة أو للأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية. ومن بين الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب تناول الكركم:
النساء الحوامل : يجب تجنب تناول الكركم أثناء الحمل ، حيث أنه قد يؤدي إلى تسبب في زيادة احتمالية الإجهاض .
الأطفال الرضع : لا يجب إعطاء الكركم للأطفال الرضع ، حيث أنه لم يتم دراسة تأثيراته عليهم بشكل كافٍ .
المرضى الذين يتناولون الأدويةالوارفارين والأسبرين : يجب تجنب تناول الكركم إذا كنت تتناول بعض الأدوية مثل الوارفارين والأسبرين , حيث يمكن أن يزيد من خطر النزيف الداخلي .
الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكركم : يجب تجنب تناول الكركم إذا كنت تعاني من حساسية تجاهه ، حيث يمكن أن يتسبب في ظهور بعض الأعراض المزعجة مثل الطفح الجلدي والحكة والصداع .
يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو أي نوع من الأدوية ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة صحية معينة أو تتناول بعض الأدوية .
Pingback: صبغة الشعر بأعشاب طبيعية في المنزل لون اشقر ذهبي - سيدتي
Pingback: قسم الأعشاب - سيدتي